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レシピ説明
みんな大好きな照り焼きチキン。フードスチーマーで作ることで余分のカロリーもカットできてヘルシーお弁当に。副菜も一緒に作れるで洗い物も少なくお弁当が作れるのもうれしいポイント。簡単に作れるのでぜひお試しください。
材料
鶏もも照り蒸し
A
にんじんと小松菜の塩昆布和え
つくり方
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鶏肉は一口大に切り〈A〉をよくもみこむ。
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両端をねじって舟型にしたクッキングシートに1 を入れて15 分蒸す。
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小松菜は3～4cm に切る。
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両端をねじって舟型にしたごま油をふるクッキングシートに1、にんじん、塩昆布を合わせて15 分蒸す。r
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ごま油をふる。
