recipe
サラダ菜・ミックスベリー・バナナのグリーンスムージー
- ミックスベリーの甘酸っぱさとトロリとした食感がリッチなプディング。スイーツのように濃厚なテイストは腹持ちもよく、ひと息入れたい午後のおやつや夜食にも。
※VBL-700（Greenwiz）を使用した場合の材料(約800ml分)とつくり方です。分量、撹拌時間は実際に使用する食材や調理機器に合わせて調節してください。
レシピ監修：シャリマ・ドゥ・ラ・テフテフ
材料
| ＜約800ml＞ | |
|---|---|
| サラダ菜 | 1/2パック（約50g） |
| 冷凍ミックスベリー | 300g |
| バナナ | 1本 |
| 水 | なし |
つくり方
- 1. サラダ菜は約3cm程度の大きさに切る。ミックスベリーは調理前にあらかじめ半解凍させておく。バナナは皮をむいて一口大にちぎる。
- 2. バナナ、ミックスベリー、サラダ菜の順番にブレンダ―に入れる。
- 3. フタをしてスムージーボタンを押して撹拌する。
- ※水を入れないので、トロッとした仕上がりになります。
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