recipe
サラダほうれん草、梨、バナナ、レモンのグリーンスムージー
- 梨のクエン酸が運動後の疲労をしっかりリカバー。梨のジューシーさとレモンのフレッシュさが、程よい水気と甘味を生んで飲みやすいスムージーに。
※VBL-700（Greenwiz）を使用した場合の材料(約800ml分)とつくり方です。分量、撹拌時間は実際に使用する食材や調理機器に合わせて調節してください。
レシピ監修：シャリマ・ドゥ・ラ・テフテフ
材料
| ＜約800ml＞ | |
|---|---|
| サラダほうれん草 | 1/2パック（約80g） |
| 梨 | 1/2個 |
| バナナ | 1本 |
| レモン | 1/4個 |
| 水 | 150cc |
つくり方
- 1. サラダほんれん草は約3cm程度の大きさに切る。梨は皮ごと一口大に切る。バナナは皮をむいて一口大にちぎる。レモンは外皮をむいて種があれば取り除く。
- 2. 材料を切り、レモン、バナナ、梨、サラダほうれん草、水の順にブレンダーに入れる。
- 3. フタをしてスムージーボタンを押して撹拌する。
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